Pars vite… Avec de l’eau !
Avec un organisme composé à 60% d’eau, nous n’avons pas le choix ! Il faut s’hydrater régulièrement pendant l’effort. En randonnée les besoin en eau augmentent selon: – L’effort produit (temps de marche, kilométrage et dénivelé) – La température extérieure – Les aliments que l’on a mis dans le sac Lire la suite









